血圧80と50
去年の春の健康診断。
低血圧にもほどがある値でした。
上が80、下が50。(正常値:上が120~129、下が80~84)

朝が非常に弱くてなかなか起きれないし、立ちくらみやめまいなんて日常茶飯事。
立ちくらみに慣れて、
家の中だと視界が真っ暗のまま洗面所まで歩く事も出来ます。

この値はいかん、とある健康法を始めました。
じゃーん『温冷交互浴』。
暖かいお風呂につかる。

冷水シャワーをあびる。(春~秋は全身。真冬は足と腕)

これを3,4回繰り返し、最後は冷水シャワーで終わり。
3回目の冷水シャワーになると冬でも気持ち良いくらいです。
血圧値、秋には上が100に達するようになりました。
それに足先もぽかぽかしてあったかい。
体も頭もなんだかスッキリ。
※心臓の弱い方や、高血圧の方はやめてくださいね。
自己責任でお願いしますね > <
血圧は正常値になりましたが、朝が弱いのは変わらない。
これは血圧のせいじゃなかったのか。。
私が行っている唯一の健康法でした。